Открытый урок… бега
На стадионе «Урожай» в Рузе 12 октября прошел открытый урок бега. Облачная погода не помешала самым активным ружанам принять участие в этом увлекательном мероприятии.
Организаторы раздали всем участникам номерки - так полагается при организации спортивных забегов и соревнований. Затем начался мастер-класс Юлии Самохваловой, тренера по фитнесу, участницы спортивных марафонов, и еще одного марафонца, Дмитрия Егорова. Спортсмены рассказали о том, как надо правильно бегать, в какой обуви, что кушать перед марафоном и еще много чего интересного.
Всем участникам соревнований предложили пробежать дистанцию в один километр. Кто-то бежал в своем ритме, кто-то соревновался на скорость. Получилось совсем даже неплохо! Потом все отправились на открытое занятие по суставной гимнастике «Цигун» в один из залов спорткомплекса «Руза».
Участники мероприятия провели день не только в движении, но и в хорошей компании, зарядились бодрящим тонусом и положительной энергией. А это, согласитесь, дорогого стоит!
Татьяна Бабурова, фото автора.
