Садоводство побеждает стресс
Садоводство в последние годы по всему миру набрало немыслимые обороты. Увеличилась продажа садовых домов, свои грядки появились в тюрьмах, домах ветеранов и в интернатах для проблемных подростков.
Как показали исследования, такое веяние — отнюдь не дань моде, а очень успешный вид терапии, который применяется для лечения депрессий, агрессии, раздражения, посттравматического стресса и различных душевных заболеваний.
Ученые пока до конца не могут объяснить магическое воздействие такой причастности к сельскому хозяйству, однако с уверенностью могут сказать, что садоводство способствует снижению кортизола — гормона, отвечающего за стресс. Возможно, в будущем строительство садовых домов станет лекарством от нервных срывов.
Исследования, проведенные в штате Огайо, показали, что учащиеся подросткового реабилитационного центра после работы в саду видят себя в более позитивном свете. Посадка, поливка и уход за растениями помогают им лучше справляться со своими эмоциональными и поведенческими проблемами.
Марта Соловьева